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Ejercicios de yoga para las personas que van comenzando esta práctica Como la gran mayoría de las personas (a excepción de aquellas que ya hayan tenido practica con algún tipo de deporte o jornadas de ejercicio) tus articulaciones deben estar oxidadas por la falta de ejercicio y/o movimiento al comenzar a practicar yoga, esto hace
El método Pilates es un método que goza de gran fama y ha adquirido aún más los últimos años. Las personas que realizan este método de seguro ya gozan de áreas de su cuerpo tonificadas además de mejorar otras áreas de su cuerpo, sin contar el beneficio que supone para la mente su realización. Uno
Los Pilates son una actividad física desarrollada por Joseph Pilates, un fisioterapeuta de los años 1920. Logró idear este método basándose en la concentración con la que se mueven los músculos del cuerpo. Teniendo en cuenta esto podía obtener resultados realmente sorprendentes. Entre estos resultados estaban el aplanar el abdomen, borrar la celulitis, tonificar la