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Las Asanas básicas para principiantes Comenzamos con la postura del pez, la cual es parte de las posturas básicas para las personas que se están iniciando en el mundo del yoga. Es parecida a la de la vela y el arado pero un poco más completa. Esta postura hace que los hombros dejen su tensión
Las Asanas en el Yoga: ¿Qué son? ¿Para qué sirven? ¿Cómo se realizan? Las Asanas no son más que todas las posturas que se realizan en una sesión de yoga común y corriente. Estas posturas tienen como finalidad conectar nuestro cuerpo con nuestra mente, dotándonos de un entrenamiento físico con múltiples beneficios y al
Las partes de un entrenamiento aérobico Las clases de aerobic no cuentan únicamente con una parte: El ir a la pista de entrenamiento y bailar. También tiene partes igual de importantes que el entrenamiento principal. Estas fases esenciales son las siguientes: El calentamiento aeróbico El calentamiento es una fase bastante importante dentro del aerobic. Siendo
El aerobic: Mucho más que una coreografía El aerobic es un conjunto de ejercicios cardiovasculares. Es una práctica bastante popular para bajar de peso que se realiza junto con música para así motivar a los participantes y realizar pasos propios de ella al son de ella. El aerobic usualmente es practicado en gimnasios o lugares
Diez cosas que probablemente no sabías en las que te puede ayudar el practicar yoga El yoga puede ayudarte en muchas de las cosas que busca el ser humano en cuanto a belleza y salud se trata. Cosas como el tener un peso ideal perdiendo los kilos de más, que nuestra piel sea suave y