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Cómo practicar yoga en casa. A pesar de que lo recomendable es acudir a un centro de yoga donde un profesional te asesorará de manera constante, puede que tus actividades diarias te impidan disponer de tiempo para ello. En consecuencia, aquí tendrás una guía para practicar yoga desde tu hogar. La creación de una rutina
El kundalini yoga, beneficios. ¿En qué consiste? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Y sus contraindicaciones? ¿Cómo se realiza? ¿Cuándo y dónde practicarlo? Todas estas preguntas serán respondidas en los siguientes párrafos. ¿Qué es el Kundalini Yoga? Es una rama del yoga, nueva en el hemisferio occidental, que hace énfasis en obtener beneficios para el individuo que
¿Qué es un Pilates Reformer? Es una técnica creada por Joseph Pilates, cuya realización te permite mejorar tus condiciones físicas y salud mental. Este método de ejercicios emplea una máquina especialmente diseñada por el creador. Gracias a este artefacto podrás realizar un gran repertorio de movimientos, los cuales ejercitan por completo tu sistema muscular. Beneficios
Beneficios generales del Bikram Yoga Exagerando un poco, es más fácil decir que beneficios no tiene el bikram yoga que los que tiene. El Bikram consiste en una práctica del yoga que se realiza practicando una serie estándar de posturas que van desde estar de pie hasta la posición del cadáver, pasando por calentamientos y
El poco conocido pero interesante Bikram Yoga El Bikram es un estilo de yoga bastante práctico inventado por Choidhury Bikram, persona que además inventó unas 26 posturas para el yoga registrándolas a su nombre, también inventó ejercicios de respiración a tener en cuenta antes del entrenamiento, más tarde todas estas técnicas pasarían a ser llamadas