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¿Qué es pilates? Es una forma de entrenamiento muy utilizada en la actualidad, ideada por Joseph Pilates a comienzos del siglo XX. La diferencia de este sistema con los otros, es que además de ejercitar tu cuerpo también entrena tu mente, permitiéndote alcanzar resultados que no podías imaginar. El método fusiona conceptos de distintas disciplinas
El yoga hatha, por qué te interesa. En el siguiente artículo tendrás enumerado los múltiples motivos que incentivan a realizar esta práctica tradicional. El Hatha Yoga es el resultado de la combinación de dos ramas. Por un lado tenemos la práctica yóguica, que consisten en asanas (posturas) y mudras (movimientos de brazos y manos). Por
Conoce las diferencias que poseen ambas disciplinas, para derribar el mito popular de que los dos conceptos son iguales. Significado Pilates proviene del término “Contrología”. La palabra Yoga significa “unión”. Ambos términos representan la unión del cuerpo, mente y espíritu como un enfoque integral de las personas. Origen El Yoga es una disciplina milenaria proveniente
¿Qué es el Bikram Yoga? Este conjunto de técnicas están inspiradas en el tradicional “Hatha Yoga”. Este último es una rama de esta disciplina, centrada en el esfuerzo físico y el equilibrio como el único método posible para obtener salud mental. El “Hatha” es muy utilizado por aquellos individuos que sufren de contracturas o que
¿Qué es Pilates? Es un método de entrenamiento que busca alcanzar el equilibrio físico y mental. Habilidades como fuerza, flexibilidad, respiración, relajación y coordinación mejorarán notablemente. El abdomen, espalda y pelvis son las tres zonas que más se trabajan. Aquellos que lo practican logran disfrutar de una buena postura. La complejidad de los movimientos que